#37

【#37筋肉】筋トレこそ最高のアンチエイジングだ！（アンチエイジングPart2？）

2024年6月17日39分

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出演

ナ

ナカセコメインスピーカー

ウ

ウレシノ聞き手、編集

＝＝＝本日の内容＝＝＝
筋トレこそが最高のアンチエイジングだと言い切る中世古ですが、どうやらキツイ筋トレの話をしているわけではなさそう。筋トレ継続に一番大切なことは何か？を中心にして筋肉雑学やシュワちゃんも登場します。

＝＝＝ダイジェスト＝＝＝
▶ 0:00 反復！反復！反復！
▶ 2:30 強い動物TOP10
▶ 6:11 筋肉が強くなるメカニズム
▶ 8:55 3種類の筋肉骨格筋・平滑筋・心筋、急な便意の時の体のメカニズム
▶ 11:24 心筋は一生止まり続けることはない／ゾウの心臓をニンゲンに移植？
▶ 12:24 骨格筋クイズ、目指せ筋肉博士
▶ 17:39 筋トレはした方が良いのか、しない方が良いのか？
▶ 19:44 どうやって継続させるのか？それが最も問題だ。
▶ 30:20 筋トレこそ最高のアンチエイジング