#53ビタミンCリベンジ はちみつレモンのような甘酸っぱい思い出は泡となって飛んでいった

＝＝＝今回の内容＝＝＝

配信から1年を超えたリケダン健康論、ラジオ番組の改編期を乗り切ったような安堵感がありますね。そんな今回のエピソードはパーソナリティふたりが出来上がりに不満を持っている初回エピソード「ビタミンC」をもう一度語っている回です。ひょっとしたら初回放送が、はちみつレモンのような甘酸っぱい思い出なのかもしれませんね。

＝＝＝ダイジェスト＝＝＝

▶ 0:00 オープニング＆BGMが変わったよ

▶ 1:12 1年前のビタミンCの苦々しい思いで

▶ 5:09 うれしのの健康リテラシーは上がったのか？

▶ 7:24 ビタミンCのおさらい

▶ 9:57 はーちみっつれもん

▶ 16:48 抗酸化作用としてのビタミンC

▶ 19:55 ビタミンCを摂るには何を食べればいい？

▶ 22:03 ビタミンCと酸っぱさの関係

▶番組HP

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▶️番組X（旧Twitter）

https://twitter.com/rikedankenkou

＝＝＝出典など＝＝＝

日本人の食事摂取基準(2020年版)

https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/000586553.pdf

グレイ解剖学 原著第4版

[https://www.amazon.co.jp/グレイ解剖学-原著第4版-電子書籍付-日本語・英語-Richard/dp/4860346602](https://www.amazon.co.jp/%E3%82%B0%E3%83%AC%E3%82%A4%E8%A7%A3%E5%89%96%E5%AD%A6-%E5%8E%9F%E8%91%97%E7%AC%AC4%E7%89%88-%E9%9B%BB%E5%AD%90%E6%9B%B8%E7%B1%8D%E4%BB%98-%E6%97%A5%E6%9C%AC%E8%AA%9E%E3%83%BB%E8%8B%B1%E8%AA%9E-Richard/dp/4860346602

標準解剖学

https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/4332

標準生理学 第9版

https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/93011

食品衛生の窓 用途別 主な食品添加物

https://www.hokeniryo.metro.tokyo.lg.jp/shokuhin/shokuten/sankaboshizai.html

「皮膚へのビタミン C 塗布は紫外線を浴びる前が効果的」（東京都健康長寿医療センター）

chrome-extension://efaidnbmnnnibpcajpcglclefindmkaj/https://www.tmghig.jp/research/release/cms_upload/release1106.pdf

ビタミンCの働きと1日の摂取量

https://www.tyojyu.or.jp/net/kenkou-tyoju/eiyouso/vitamin-c.html

高濃度ビタミンC点滴療法（日本緩和医療学会）

https://www.jspm.ne.jp/files/guideline/cam_2016/04_04.pdf

高濃度ビタミンC点滴療法（がん治療）