＝＝今回の内容＝＝

白湯を飲み、グルテンを避け、睡眠スコアを監視し、腸活も抜かりない。なのに「なんかしんどそう」な人いますよね。今回のリケダン健康論は、その奇妙で切実な矛盾に切り込みます。健康知識や習慣が、自分を助ける道具ではなく、自分を縛るルールに変わった瞬間、人は“健康になる”はずなのに、だんだん不健康そうになっていく。食事を栄養でしか見られない、数字ばかり追う、100点を狙って自滅する――そんな“健オタ”の心理を、なかせことうれしのがツッコミ多めで解剖。最終的にたどり着くのは、健康は人生の主役ではなく、人生を楽しむためのベースという話。
＝＝ダイジェスト＝＝

▶ 00:00 健康オタクほど元気がない？

▶ 02:30 健オタクイズと定義づけ

▶ 09:30 自己監視・栄養主義・数値信仰

▶ 16:55 恐怖ベースの健康管理

▶ 22:30 健康はゴールではなく手段

＝＝関連リンク＝＝

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＝＝出典＝＝

日本人の食事摂取基準(2020年版)

https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/000586553.pdf

グレイ解剖学 原著第4版

https://www.amazon.co.jp/グレイ解剖学-原著第4版-電子書籍付-日本語・英語-Richard/dp/4860346602 (https://www.amazon.co.jp/%E3%82%B0%E3%83%AC%E3%82%A4%E8%A7%A3%E5%89%96%E5%AD%A6-%E5%8E%9F%E8%91%97%E7%AC%AC4%E7%89%88-%E9%9B%BB%E5%AD%90%E6%9B%B8%E7%B1%8D%E4%BB%98-%E6%97%A5%E6%9C%AC%E8%AA%9E%E3%83%BB%E8%8B%B1%E8%AA%9E-Richard/dp/4860346602

標準解剖学

https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/4332

標準生理学 第9版